Говори как профи

46

Мы знаем, чего ты хочешь. Не всё, конечно, но что-то наверняка. Ты частенько об этом думаешь, мечтаешь перед сном. Представляешь себя с этим, ищешь пути, как этого достичь. А знаешь что? Мы тебе поможем. Вот прямо сейчас возьмём и приблизим тебя к мечте. Даже поставим перед самой финишной чертой. Всё, что тебе нужно будет сделать – это пересечь её. Мы расскажем тебе экспресс-шаги к освоению голоса мечты. Глубокого, бархатного, выразительного и завораживающего. Как мы узнали, что ты этого хочешь? Элементарно, Ватсон! Во-первых, ты ознакомился со всеми многочисленными benefits красивой речи и поставленного голоса в предыдущих статьях (правда ведь?). Во-вторых, миллиарды людей на планете хотят того же. Вот спроси любого, хотел бы он говорить красиво и мелодично. Навряд ли кто-то скажет «нет». А если и скажет, то покажи этому человеку пункт 1. И в-третьих, давай уже начинать, ну! Всё, что тебе понадобится – дикое желание (основной двигатель прогресса), тело и все его составляющие.

Всё начинается с дыхания

По сути, всё, что мы говорим – это звук на выдохе. Обычно, задумываясь о своём дыхании, мы концентрируемся на вдохе, чтобы он был широким, мощным. Но выдох ещё более важен для нашей речи. У тебя может быть хороший полнообъёмный вдох, и при этом мизерный выдох. Это делает речь прерывистой и безжизненной. Чтобы твой голос звучал глубоко и богато, нам поможет техника диафрагмального дыхания.

Диафрагма – это мышца, разделяющая грудную и брюшную полости, которая помогает лёгким расширятся. Почувствовать эту мышцу не возможно, как и управлять ею. Дыхание диафрагмой естественно, и до трёх лет человек дышит именно так. Но с годами мы переживаем стрессы, образуются зажимы, и наше дыхание становится поверхностным, задействующим только верх туловища. С этим мы и будем работать. (Спойлер). Это не просто, но оно того стоит!

Главная черта диафрагмального дыхания это естественность. Поэтому тебе нужно максимально расслабиться, оловянный ты наш! Ляг на спину и понаблюдай за своим дыханием как бы «со стороны». Ничего не предпринимай и не вмешивайся. Просто побудь здесь и сейчас. Какие части твоего тела активно участвуют в дыхании? Грудная клетка? Или живот? А, может, плечи? При правильном дыхании диафрагмой грудная клетка остается неподвижной, всё движение происходит в верхней части живота, при этом слегка задействуя средние и нижние мышцы пресса. Ты можешь помочь себе руками. Положи левую руку на грудную клетку, а правую на живот. Сделай спокойный не форсированный вдох. При этом вдохе твоя правая рука должна двигаться вместе с животом, а левая оставаться неподвижной. Главное – не надувай живот со всей силы и не тужься, не тревожь кишечник. Дыхание должно быть плавным и непроизвольным, как матушка природа и задумала. Это упражнение поможет тебе не только свободнее дышать, но и хорошо расслабиться. Если у тебя не получается дышать животом, или получается через раз – не расстраивайся! Твоё тело просто забыло как это, дай ему немного времени и результат не заставит себя ждать. Постепенно, с регулярными тренировками ты сможешь контролировать силу своего голоса и объём его звучания. А это уже не хухры-мухры!

Артикуляция

Присядь, пожалуйста. Эта новость может тебя сразить наповал, а тебе ещё нужно заниматься. Скороговорки не работают! Это миф. Все эти хитровыдуманые стишки просто тренировка для мозга, не более. Красивее говорить они тебе точно не помогут. Да-да! Можешь смело освобождать место в памяти для более полезных вещей. Чтобы четко выговаривать слова и произносить звуки нужно просто хорошо разминать речевой аппарат. Как спортсмены разогревают свои мышцы перед тренировкой, так и тебе нужно делать разминку мышц лица, рта и языка. Упражнений для артикуляции существует триллион, мы выбрали самые нескучные и действенные, всё как ты любишь!

Шаловливый язычок. Всё, что тебе понадобиться – твой язык. Высунь его максимально вперёд без резких движений. Теперь потяни его вниз, насколько можешь, вверх, вправо и влево. В каждом положении нужно задержаться на несколько секунд, и повторить упражнение ещё несколько раз. Дальше рисуем языком круг между губами и зубами (будто стараешься почистить языком зубы). Теперь проводи плавные круги языком по контуру губ в обе стороны поочередно. Для расслабления языка аккуратно покусай его зубами.

Губа не дура. Теперь разомнём наши губы. Кстати, информация для дам – эти упражнения пригоняют кровь к губам и питают ткани, из-за чего губы выглядят пухлее с каждым днём. И никакие уколы не нужны, ловкость губ и никакого мошенничества. И так, делаем губы бантиком и двигаем ими вверх-вниз, вправо-влево. Возвращаемся в центральное положение бантика (максимальное напряжение, губы напрягаются по всему периметру), и расплываемся в широченной улыбке. Повторяем несколько раз. Вернись в естественное положение и сделай оскал, оголи зубы, насколько можешь (наконец-то можно сушить зубы со спокойной душой :) Расслабляем губы – имитируем лошадку, фыркаем и разбрызгиваем слюной (соблюдай социальную дистанцию).

Карандаш мне в рот. Заводим карандаш за клыки и фиксируем зубами. Не открывая рта, в таком положении стараемся четко проговаривать всё, что придёт на ум. Сначала может быть очень забавно и ничего не понятно, но ты старайся. После этого вынь карандаш и попробуй поговорить. Станет намного легче активно артикулировать.

Голос

На высоких вибрациях. С закрытым ртом на выдохе протягиваем звук «м». Сперва тихо, потом чуть громче, и в третий раз как можно громче. Во время такого мычания, положи руку на грудь и почувствуй свою вибрацию. Техника безопасности – не левитировать!

Дикая львица. Подними кончик языка к нёбу за передними зубами и рычи прерывисто, по несколько секунд. Когда почувствуешь готовность – рычи что есть мочи на полный выдох. Можешь представлять всех своих хейтеров и совмещать приятное с полезным. После проговаривай слова с отчётливым звуком «р», и не забудь выйти из образа.

Пропой. Сделай вдох-выдох и на следующем выдохе (насколько хватит дыхания) протяни следующие звуки: ииии, ээээ, аааа, оооо, уууу. Последовательность нужно сохранить именно такую, поскольку мы начинаем с «и» - самой высокой частоты, и заканчиваем «у» - самой низкой. Кстати, если ты хочешь сделать свой голос более низким, удели звуку «у» чуть больше внимания.

Тарзан. Встань прямо, сделай глубокий вдох и расслабленный выдох. Пропевая звуки с предыдущего упражнения, стучи кулаками по груди и представляй себя накаченным Тарзаном в джунглях. Это упражнение – хорошая профилактика простудных заболеваний и бронхитов. Прокашляйся, если необходимо.

Уникальный стиль

Конечно, одними упражнениями голосом мечты не овладеешь, но это очень хороший вспомогательный инструмент. Остальная работа за тобой – тренироваться, пробовать, искать, импровизировать, фантазировать и чувствовать свой голос. Только не нужно никого копировать, пожалуйста! Ты же такой уникальный пряничек. Даже если твой голос от природы слаб, у тебя есть всё, чтобы исправить это и сделать его супер-пупер крутым. Экспериментируй со своей речью. Начитывай на диктофон предложения, переслушивай их и вноси коррективы. Меняй акценты, играй с произношением. Только так, методом проб и ошибок, можно накопать что-то стоящее и уникальное.

Но если тебе нужна помощь, залетай к нам в ShowMax. Наши преподаватели – мастера своего дела, лучшие голоса страны, и они точно знают, как сделать из тебя конфетку!


Комментарии
(войди/зарегистрируйся)

Не пропусти

ПОСТЫ